Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор.

Обязательные испытания ГТО:

- бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;

- бег на длинную дистанцию — более километра;

- прыжок в длину с разбега или с места;

- упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);

- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.

Заявки для желающих выполнить нормативы и получить знак ГТО принимаются на почту gto@kvant-obninsk.ru. 

Автор: Администрация